Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil

Bocah Sihir - Seperti dikutip dari Wikipedia, Buah naga yaitu suatu buah dari beberapa jenis katus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, dan dari beberapa wilayah di Amerika Selatan. Namun sekarang buah naga sudah banyak sekali dikembangkang dan dibudidayakan di Negara-negara di Asia, salah satunya di Indonesia. Belakangan ini buah naga menjadi sangat terkenal dikerenakan rasanya yang segar dan cocok untuk dijadikan pencuci mulut atau jus. Bahkan dengan beberapa kreativitas seseorang buah naga bisa dijadikan berbagai jenis makanan yang menggugah selera. 


Namun tahukah anda selain enak untuk dijadikan makanan, buah naga juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Berikut ini manfaat buah naga bagi ibu hamil yang saya rangkum dari berbagai sumber.


  • Menjaga menstabilkan tekanan darah dan gula darah

Mengkonsumsi buah naga bisa membantu menjaga kestabilan gula darah dan tekanan darah bagi ibu hamil sehingga bisa menghindari komplikasi saat kehamilan. Kerena jika ibu hamil tekanan darahnya tinggi bisa berbahaya bagi kehamilan.


  • Mencegah dan mengatasi kurang darah

Kandungan zat besi yang terdapat dalam buah naga bisa membantu mencegah kurang darah atau anemia pada ibu hamil. Seperti kita ketahui bersama zat besi merupakan penyusun utama sel darah merah.


  • Meningkatkan imunitas 

Mengkonsumsi buah naga saat hamil bisa membatu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga bisa mencegah dari serangan berbagai penyakit

  • Menambah tenaga

Buah naga bisa menambah tenaga bagi ibu hamil, dikarenakan setiap 100 gram buah naga mengandung 9-14 gram karbohidrat yang berfungsi sebagai energi supplemen yang alami.


  • Mencegah kelahiran prematur dan keguguran

Buah naga bisa mencegah bayi keguguran dan kelahiran yang prematur. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung folat yang bermanfaat untuk memperkuat janin.


  • Memperkuat tulang dan gigi

Kandugan mineral seperti  fosfor, kalsium dan magnesium yang terdapat dalam buah naga bisa membantu memperkuat tulang dan gigi. Tentu saja janin yang ada didalam kandungan sang ibu juga akan memiliki tulang dan gigi yang kuat. Hal ini akan mencegah sang janin dari pengeroposan tulang.


  • Memperlancar pencernaan

Ibu hamil rentan mengalami sembelit atau susah buang air besar karena pengaruh hormonal dan desakan janin dalam peryt. Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga akan membantu mencegah sembelit atau susah buang air besar. Selain itu buah naga juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.


  • Mencegah dehidrasi

Ibu hamil sangat rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, Kandungan air yang terdapat dalam buah naga bisa membantu mencegah dehidrasi pada ibu hamil yang bisa membuat ibu hamil lesu dan dan kurang bertenaga


  • Membantu petumbuhan dan perkembangan janin

Kandungan dalam buah naga yang sangat penting adalah bisa membatu pertumbuhan dan perkembangan janin. Bayipun akan terlahir dalam keadaan normal dan sehat.

Sebagai pengetahuan, berikut detail kandungan yang terdapat dalam buah naga


  • Vitamin C (15 gram)
  • Karbohidrat (9-14 gram)
  • Folat (10 gram)
  • Karoten (0,012 gram)
  • Serat (0,9 gram)
  • Fosfor (36,1 miligram)
  • Lemak (0,61 gram)
  • Niacin (0,430 miligram)
  • Air (83 gram)
  • Protein (0,229 gram)
  • Zat Besi (0,65 gam)
  • Fitokimia
  • Antioksidan 


Sekian yang bisa saya share tentang Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil, semoga bermanfaat.

Buka Komentar

Belum ada Komentar untuk "Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil"

Posting Komentar